Bieg długodystansowy - puzzle online

Biegacz w wyścigu puzzle online
36Biegacz w wyściguułożone 55 razy
Ułóż puzzle

Puzzle online Bieg długodystansowy

Bieg długodystansowy

Bieg długodystansowy – biegi lekkoatletyczne na dystanse równe bądź dłuższe niż 3000 metrów.

Dystansami olimpijskimi są:

bieg na 5000 metrów

bieg na 10 000 metrów

bieg maratoński

bieg na 3000 metrów z przeszkodami.Dodatkowo rozgrywa się zawody w półmaratonach.

Zawodnicy biegający długie dystanse wykonują podczas startu przede wszystkim pracę tlenową. Głównym środkiem treningowym długodystansowca jest wytrzymałość biegowa, podparta wytrzymałością szybkościową. Bieg długodystansowy może odbywać się zarówno na stadionie, jak i na ulicy w postaci biegów ulicznych, często nie gorzej nagradzanych, gdzie nie ma żadnego ograniczenia co do dystansu.